En terapia individual online encontrarás un espacio seguro, confidencial y cercano para hablar de lo que estás viviendo, comprender tus emociones y patrones y construir nuevas herramientas para afrontar aquello que hoy te pesa.
Psicólogas colegiadas · Sesiones online · 50 minutos · Precio 60€
Agradezco mi experiencia con Patricia ya que es muy profesional y siempre he sentido que se preocupa por mí y me da su opinión y ayuda para poder salir adelante.
R.R.La atención fue dedicada y poniendo mucha atención a acercarse al problema. Una persona cercana y atenta a dar con las mejores claves de ayuda.
D.Dar el primer paso no significa tener que saber exactamente qué necesitas. Te acompañamos desde el primer contacto para que puedas resolver tus dudas, encontrar a la profesional adecuada y comenzar tu proceso con calma.
Cuando nos escribas por WhatsApp, hablarás directamente con Patricia, Psicóloga General Sanitaria y directora de Primer Paso Psicología. Podrás contarnos brevemente qué te lleva a buscar ayuda y resolver tus dudas sobre el funcionamiento de la terapia. A partir de ahí, te orientaremos sobre la psicóloga que mejor pueda acompañarte y buscaremos contigo el horario disponible para tu primera sesión del proceso terapéutico.
En la primera sesión de tu proceso terapéutico comenzaremos a comprender qué te está ocurriendo, cómo lo estás viviendo y qué sentido tiene dentro de tu historia y de tu momento actual. No necesitas llegar con todo ordenado ni saber exactamente qué decir. Iremos construyendo juntas el camino que tenga sentido para ti. La primera sesión no pretende explicarlo todo ni resolverlo todo. Sirve para empezar a comprender qué necesitas y dar forma contigo al proceso que pueda tener sentido para ti.
A partir de las primeras sesiones, el trabajo irá ganando profundidad. Iremos identificando qué patrones se repiten, qué conflictos internos mantienen el malestar, qué necesidades están quedando desatendidas y qué formas de relacionarte contigo y con los demás están teniendo un peso importante en lo que vives. El proceso se adapta a ti y evoluciona según lo que vayas necesitando, hasta trabajar también la integración y consolidación de los cambios.
El primer contacto por WhatsApp no es una sesión de psicoterapia ni una consulta clínica. El trabajo terapéutico comienza en sesión.
Reservar 1ª SesiónQueremos que tengas toda la información antes de dar el primer paso. Las sesiones de terapia individual se realizan online, en un espacio privado y confidencial.
Sesión de terapia psicológica online
50 minutos
Aunque cada proceso es único, hay situaciones que aparecen con frecuencia.
Anticipación, miedo, tensión, necesidad de control o pensamientos que no se detienen.
Crisis intensas con ahogo, palpitaciones, sensación de peligro o miedo a perder el control.
Miedo al juicio, vergüenza, evitación de situaciones sociales o sensación de estar siempre observada.
Tristeza persistente, apatía, cansancio, vacío, culpa o pérdida de interés.
Duelo por muerte, ruptura, enfermedad, cambios vitales o pérdida de una etapa.
Pensamientos que se repiten, generan culpa, miedo o dificultad para soltar lo que preocupa.
Experiencias que dejan huella en los vínculos, la confianza, el cuerpo o la sensación de seguridad.
Emociones intensas, miedo al abandono, sensación de vacío o dificultad para regularse.
Sensación de no ser suficiente, perfeccionismo, culpa constante o miedo a decepcionar.
Miedo al abandono, necesidad de aprobación, límites difusos o vínculos que hacen daño.
Restricción, atracones, culpa, miedo a engordar o conflicto con la comida y el cuerpo.
Desgaste, bloqueo, cambios importantes, decisiones difíciles o sensación de desorganización.
Poner palabras a lo que duele, identificar patrones y entender qué te ocurre.
Reconocer tus emociones y encontrar formas más cuidadosas de responder a lo que te pasa.
Comprender cómo te relacionas, qué repites y qué necesitas empezar a cuidar.
Trabajar la forma en que te hablas, te juzgas o te exiges.
Ordenar lo que necesitas, lo que deseas y lo que ya no puedes seguir sosteniendo.
Vivir con más conciencia, más conexión contigo y menos sensación de supervivencia constante.
Cada proceso es único. En la primera sesión nos conocemos y exploramos qué te trae a terapia. A partir de ahí, el proceso se adapta a ti y a los objetivos que vayamos construyendo contigo.
Compartes lo que te trae y escuchamos con atención, sin prisa, sin juicio y sin encajarte en etiquetas prefabricadas.
Exploramos contigo qué está ocurriendo. No buscamos respuestas rápidas, sino comprender la raíz de lo que te bloquea y los patrones que se repiten.
La terapia es un proceso vivo. A medida que comprendes mejor lo que ocurre, puedes construir cambios graduales y sostenibles en tu vida.
Las sesiones se realizan online, por videollamada por Google Meet, en un espacio privado y confidencial.
No es necesario tener nada especial preparado. Solo un espacio tranquilo donde puedas hablar sin interrupciones.
Dos profesionales con una mirada integradora y cercana, que entienden el vínculo terapéutico como la base del proceso de cambio.
Psicóloga General Sanitaria · Neuropsicóloga Clínica
Acompaña procesos individuales y de pareja y realiza el servicio de neuropsicología.
Psicóloga General Sanitaria
Acompaña a población adulta desde una perspectiva integradora, adaptando cada proceso a las necesidades y al ritmo de cada persona.
No tienes que llegar a terapia sabiendo exactamente qué necesitas. Podemos empezar por aquello que hoy te preocupa, te pesa o quieres cambiar, y desde ahí ir construyendo juntas un camino que tenga sentido para ti.
Dar el primer paso también es empezar a cuidarte
